按哪个部位可以提高性功能？这些部位你可能天天在忽略

一、藏在中医穴位里的“性福密码”

不少人听到“按哪个部位可以提高性功能”就想到私密部位，其实中医早就发现身体的“加油站”。关元穴（肚脐下三指）每天按压5分钟，就像给身体插上充电器。肾俞穴（后腰第二腰椎旁开两指）用掌根上下搓热，老中医都说这是天然的补肾药。

上班族久坐可以试试三阴交（内脚踝上方四指），这个穴位被称作“妇科要穴”，其实男女按了都能改善气血循环。洗澡时用稍热的水流冲后腰两侧，比吃十颗生蚝来得实在。

二、比壮阳药更管用的日常部位

别光盯着下半身，这三个平常完全想不到的部位才真有效：

1. 耳朵尖：每天捏耳廓3分钟，中医说肾开窍于耳，地铁上都能做的秘密锻炼

2. 脚后跟：泡完脚重点按压涌泉穴周边，古话说的“人老脚先衰”真有道理

3. 手掌虎口：合谷穴附近多按压，这个止痛要穴还能激活全身阳气

三、健身房都在偷偷用的手法

健身教练不会告诉你，练深蹲时配上这两个按摩手法事半功倍：

后腰搓热法：运动后手掌快速摩擦后腰50下，相当于给肾阳加温

腹股沟揉捏法：洗澡时用拇指食指轻揉大腿根部淋巴区，促进血液循环比吃补剂管用

四、女生更需要知道的敏感区

女生别以为这事只和男生有关，保养好这三个部位告别姨妈痛：

八髎穴（骶骨凹陷处）：睡前用手掌焐热这个区域，坚持一周就能感觉小腹暖和

手指甲根部：每天掐按十指根部20次，改善手脚冰凉超有效

锁骨窝：用食指中指打圈轻揉，促进雌激素分泌的神奇点位

五、这些禁忌部位千万别乱按

看到这里先收手！颈部两侧、太阳穴这些危险部位千万别自己乱按。有心脑血管疾病的人按压腹部要轻柔，饭后1小时内禁止按压腹部穴位。最近做过手术的更要注意避开相关区域。

六、按对了还要做对这些事

光会按还不够：

黄金时间段：晚上9-11点按摩效果最好，这个时段气血流注三焦经

精油选择：肉桂精油提升活力，薰衣草精油缓解焦虑，千万别用风油精

频率控制：每个部位每天不超过10分钟，过度刺激反而伤身

现在知道按哪个部位可以提高性功能了吧？其实身体早就给了我们解决方案，关键是要坚持。与其花大价钱买各种补品，不如每天花10分钟给身体“充充电”。下次和对象约会前，记得先给自己做个五分钟按摩套餐哦！有没有试过其他有效部位？欢迎在评论区分享你的独家秘方~

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