肉苁蓉有哪些功效与作用？中医与现代研究告诉你答案

传统中医里的"沙漠人参"

在中医药典中，肉苁蓉被称为"沙漠人参"，主要生长在干旱地区的梭梭树根部。古籍《本草纲目》明确记载它能"补精血、益肾气"，这种寄生植物因其独特的生长环境和药用价值，成为中医调理男性功能减退、腰膝酸软的常用药材。

老药工常说："春采苁蓉秋挖参"，新鲜的肉苁蓉切片后可见菊花状纹理，晒干后质地变得坚硬。临床应用中，常与枸杞、杜仲等药材配伍，用于改善以下症状：

• 肾阳虚引起的畏寒肢冷
• 中老年人夜尿频繁
• 产后血虚导致的便秘

现代研究验证的六大作用

近年实验室研究为传统功效提供了科学依据。中国中医科学院2021年的实验数据显示，肉苁蓉提取物在以下方面表现突出：

更让人惊喜的是，肉苁蓉中的松果菊苷成分对神经细胞有明显保护作用。这意味着它可能成为辅助治疗阿尔茨海默病的新方向，不过相关研究仍在进行中。

日常养生中的正确用法

想要获得肉苁蓉的功效与作用，关键在于合理使用：

• 泡酒配方：50克肉苁蓉+500毫升白酒，浸泡15天后每日饮用不超过30ml
• 代茶饮：切片3-5克，搭配红枣3颗沸水冲泡
• 药膳推荐：苁蓉羊肉汤（搭配当归、生姜）适合冬季温补

需要提醒的是，阴虚火旺体质（常表现为口干舌燥、潮热盗汗）的人群不宜单独使用。孕妇及哺乳期女性建议咨询医师后使用。

市面产品的挑选诀窍

市场上肉苁蓉质量参差不齐，记住这三点避免踩坑：

1. 看外观：优质品表面有鳞片状突起，断面呈棕褐色
2. 尝味道：微苦后回甘，不应有酸涩味
3. 测密度：放入水中应快速下沉，漂浮的多为劣质品

内蒙古阿拉善产的管花肉苁蓉有效成分含量最高，购买时可认准地理标志认证。价格方面，每500克干品正常价位在200-400元之间，过分低价的产品需谨慎。

中国药典2020版·一部
中国中医科学院《荒漠药用植物研究》课题组2021年度报告

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