肖宇梁：从武术少年到“张起灵本灵”的破圈之路

武术世家的硬底子演员

1995年出生于甘肃天水的肖宇梁，家里两代都是专业武术教练。这个伏笔在他6岁那年就埋下了——当同龄人还在玩弹珠时，他已经跟着爷爷在武校压腿扎马步。直到现在，他还能单手翻跟头，这身真功夫在拍摄《终极笔记》时派上了大用场。

剧组的人说，别人拍打戏需要替身的时候，肖宇梁总让人捏把汗。有次拍古墓戏，他执意要从7米高的祭坛直接后仰跌落。导演喊卡后工作人员冲过去，结果发现他正盘腿坐在地上研究摔下来的姿势够不够帅。

用微表情征服书粉的“神仙选角”

2020版《终极笔记》开播前，没人相信这个名不见经传的演员能演好张起灵。结果剧集上线后，微博热搜直接炸了。原著粉惊讶地发现，肖宇梁居然把书中“眼中仿佛装着千年风雪”的描写变成了具体的眼神——从淡漠到温柔，每个转瞬即逝的微表情都像从书里走出来的。

最出圈的细节在雨村养老戏份里。有个镜头是他蹲在屋檐下观察蚂蚁，手指无意识地在地上画圈。这个完全自创的小动作，让观众突然意识到：这个活了百岁的“人间神明”，终究还是保留了属于人类的温度。

舞蹈硕士的“剧抛式反差”

很少有人知道，中央民族大学舞蹈学院硕士毕业的肖宇梁，到现在还保持着每天压腿的习惯。这个特长在《反诈风暴》剧组闹过笑话——有场劫匪跳舞的戏，导演让他随便扭两下，结果他直接来了段专业级地板动作，把对手戏演员看懵了。

综艺《牛气满满的哥哥》里更夸张。玩游戏时他随口哼着藏语民谣打节拍，身体自动切换成民族舞模式，把“猜歌名”环节变成了个人舞蹈solo。粉丝们戏称：“别人用脸杀人，这位靠才艺犯罪。”

考古专业认证的“十项全能”

除了武术和舞蹈，他的技能树简直像开了挂：兰州大学行政管理专业毕业后，跑到中央民族大学读民族民间舞硕士，读研期间还顺手考了潜水证。拍《我的百岁恋人》时，武术指导发现他玩双节棍比专业武行还溜。

不过最让人意外的还是做饭技能。在剧组里，他有个行走江湖的折叠锅，休息时就地煮牛肉面，香气能把整个剧组的人引来。有次直播做油泼面，案板上的扯面动作干净利落，网友戏称：“不会跳舞的厨子不是好演员。”

与粉丝的“双向奔赴”哲学

去年生日会上的名场面至今被津津乐道。有粉丝留言说考试失利，肖宇梁突然切换方言模式：“瓜娃子，考不好天又不会塌！”随即掏出手机：“来，给大家直播做臊子面，吃饱了才有力气难过嘛。”

这种接地气的互动贯穿着他的社交日常。有次在机场被代拍围堵，他不但没黑脸，反而掏出手机：“来都来了，咱们拍张大合影。”结果那张照片里，他举着手机在前排做鬼脸，后面代拍们满脸茫然的表情直接上了热搜。

藏在细节里的演员修养

《终极笔记》导演透露，肖宇梁在片场永远带着本《盗墓笔记》。不过书里夹着的不是台词笔记，而是密密麻麻的人物小传。有场张起灵失忆的戏，他在旁边写了整整两页人物心理分析，把编剧都惊动了。

拍摄《择君记》时更夸张。为了诠释好病弱公子的状态，他提前三个月调整饮食，生生把肌肉量降下来。杀青宴上制片人举着酒杯感慨：“现在的年轻演员，对自己下手这么狠的真不多了。”

从武术少年到破圈演员，肖宇梁的特别之处在于他身上那份天然的矛盾感——既能用专业素养塑造角色，又保留着西北汉子特有的憨直。或许正是这种反差，让他在流量当道的演艺圈走出了一条独属于自己的演员之路。

• 喜欢（10）
• 不喜欢（2）